Stage de Trail Blanc près de Foix dans les Pyrénées

Votre programme

Vous êtes sportif et à la recherche d'une nouvelle expérience ? Nous vous proposons un stage trail des neiges de deux jours et une nuit à moins d'une heure de Foix et de Tarascon-sur-Ariège, situé en plein coeur des Pyrénées en Ariège.

Votre stage de trail blanc près de Foix

Ce stage trail en montagne va vous permettre de parcourir des espaces enneigés tout en profitant d’un cadre de vue époustouflant. Les parcours possèdent des couches de neige différentes, soit avec des pointes soit avec des raquettes de trail. Vous devrez donc adapter votre foulée pour ne pas gaspiller votre énergie. Cette formation vous permettra de poursuivre votre entraînement trail en hiver.

Le stage se déroule exclusivement sur deux jours et une nuit. Le rendez-vous est fixé à 9h00 à la Marmotte Toquée, au Col du Chioula. Le tarif comprend l'hébergement en pension complète dans une auberge authentique, où se déroulent également les cours pédagogiques. Il est simplement demandé d'apporter son propre pique-nique pour le premier jour, une collation à base de fruits et de jus étant fournie le matin. Les repas du soir et du lendemain sont inclus dans la formule et préparés selon une alimentation orientée vers la récupération. Ce stage s'adresse aux participants de niveau intermédiaire à confirmé.

Déroulement du stage

Jour 1

Trail en montagne de 8 à 15 km avec différents dénivelés (500 à 1 000 m de dénivelé positif). Ce parcours alterne passages en forêt et plateaux de montagne, soit en raquettes de trail, soit en pointes. L'après-midi, vous assisterez à un cours pédagogique pour faire le point sur vos performances et apprendre de nouveaux points techniques en mode hiver. En fin de journée, installation à l’auberge et dîner convivial autour d’un repas récupérateur.

Jour 2

Trail de 15 à 18 km avec 800 à 1 200 m de dénivelé positif. Cette deuxième journée consistera à effectuer un parcours plus en montagne avec une approche dynamique en raquettes de trail ou en pointes. L'objectif est d'augmenter le volume de dénivelé du week-end avant le retour à l’auberge pour le débriefing final.

Au cours du stage, vous bénéficierez d'une évaluation de votre niveau, de cours de nutrition et de physiologie, ainsi que de modules dédiés à l'équipement et aux techniques de déplacement en trail hivernal. Une analyse de votre technique de course (support vidéo) et de votre fréquence cardiaque à l'effort permettra d'affiner vos objectifs. Enfin, un plan d'entraînement individuel et un bilan nutritionnel seront élaborés à la fin du week-end.

Coffret cadeau

Ce stage trail des neiges peut être offert sous forme de coffret cadeau. C’est une idée originale pour les passionnés de course à pied et de montagne, désireux de vivre une expérience sportive unique au coeur des Pyrénées en hiver.