Stage Trail - Traversée de La Chartreuse avec Nuits en Bivouac

Traversez le Massif de la Chartreuse lors d'un séjour trail encadré par un guide professionnel. Durant 3 jours, vous faites une diagonale entre Grenoble et Chambéry et dormez en bivouac à chaque étape.

Votre stage trail dans le Massif de la Chartreuse

Ce séjour trail se déroule sur une distance totale de 66 km et comprend 3 600 m de dénivelé positif. Vous partez à la découverte de sites incontournables dont le Mont Saint-Eynard et son célèbre fort qui domine Grenoble et la Vallée du Grésivaudan. Les itinéraires empruntés passent par des lignes de crêtes magnifiques. Ces dernières vous offrent de superbes panoramas sur les Aiguilles d'Arves et sur les beaux paysages du Massif de Belledonne.

Durant la première journée, vous entrez dans le massif et franchissez le plus grand dénivelé du séjour. Le moniteur vous guide jusqu'au premier site de campement déjà monté. Le transport des bagages est assuré durant le stage. Cela vous permet de courir léger et de mieux apprécier votre activité sportive. Selon le niveau du groupe, votre accompagnateur en montagne diplômé peut proposer des variantes d'itinéraires. Ainsi, les sportifs aguerris peuvent réaliser un parcours plus long afin de se lancer un véritable défi.

Au cours des 2 soirées en bivouac, vous partagez une cuisine 100 % faite maison avec les autres coureurs. Composés de produits locaux, les menus servis sont parfaitement adaptés à la pratique de la course.

Programme du séjour trail

Jour 1 — Grenoble - Col du Coq (21 km - 1 900 m D+)

• 10h00 : accueil à la Gare de Grenoble
• 10h30 - 18h00 : sortie trail
• 18h00 : installation au bivouac
• Soirée : conférence-débat sur l'entraînement et la préparation physique en trail

Jour 2 — Col du Coq - Tencovaz (21 km - 1 000 m D+)

• 8h00 - 17h30 : sortie rando-course à la journée + pique-nique en montagne (possibilité d'allonger le parcours à 26 km et 1 200 m D+)
• 18h00 : installation au bivouac
• Soirée : affût et observation du ciel

Jour 3 — Tencovaz - Chambéry (17 km - 600 m D+)

• 9h00 - 16h00 : belle sortie trail en montagne
• 16h00 : piscine de Chambéry (douche et baignade possibles)
• 17h30 : fin du stage à la Gare de Chambéry

Votre coach de trail

Votre encadrant est un accompagnateur en montagne spécialiste du trail et un ancien orienteur de niveau national. Durant l'aventure, il vous fournit de précieux conseils techniques pour améliorer vos performances. De plus, vous profiterez de ses nombreuses connaissances sur la course à pied au cours d'une conférence organisée le premier soir.

Niveau technique requis

Intensité 2/4 : modérée (intensité 3/4 possible en allongeant le parcours lors du jour 2)

Technicité 2/4 : peu technique

Vous allez courir en montagne sur des chemins roulants pouvant comporter quelques passages techniques. Ce stage de trail au cœur du Parc naturel régional de Chartreuse est recommandé pour vous si vous pratiquez un entraînement régulier (2 fois par semaine durant 1 h minimum). Au départ de l'activité, vous devrez être en très bonne forme physique.