Stage Trail de 3 jours dans le Massif du Dévoluy

Votre programme

Progressez sur des terrains alpins variés avec ce stage trail dans le massif du Dévoluy, un séjour de 3 jours et 2 nuits destiné aux coureurs souhaitant améliorer leur technique et leur endurance en montagne. Entre crêtes aériennes, vallons sauvages et sentiers techniques, ce programme de perfectionnement propose un terrain idéal pour développer votre efficacité en montée comme en descente. Encadré par des coachs spécialisés, ce stage accueille des groupes de 4 à 14 participants dans un environnement naturel préservé.

Votre stage trail dans le Dévoluy

Le massif du Dévoluy offre un relief contrasté particulièrement intéressant pour travailler les spécificités du trail en montagne. Les parcours alternent sections roulantes, passages techniques et longues ascensions permettant d’affiner votre gestion de l’effort et votre lecture du terrain. Grâce à un accompagnement individualisé, vous bénéficiez de conseils adaptés pour améliorer votre posture, optimiser votre foulée et gagner en fluidité sur des profils alpins exigeants.

Des ateliers pratiques complètent les sorties afin d’approfondir certains aspects techniques comme la descente, la gestion du rythme ou l’organisation de l’entraînement. Des séances d’analyse vidéo permettent d’identifier les axes de progression et d’ajuster la technique pour gagner en efficacité. L’hébergement confortable permet de favoriser la récupération entre les journées grâce à des routines de mobilité et d’étirements.

Stage trail perfectionnement - 3 jours / 2 nuits

Ce programme propose environ 63 km et 4 000 m de dénivelé positif sur des itinéraires variés au cœur du Dévoluy. Il s’adresse aux coureurs ayant déjà une pratique régulière du trail et souhaitant progresser sur des terrains techniques. Les parcours permettent de développer l’endurance sur des sorties longues tout en renforçant la maîtrise gestuelle dans les sections plus engagées.

Programme du séjour

Jour 1 - Grotte de la Fétoure

• Accueil à 11h00 à Tréminis et installation à l’hébergement
• Sortie de 18 km - 1 200 m D+
• Travail spécifique sur la technique de descente et les relances
• Analyse vidéo en fin de journée
• Dîner et séance de mobilité

Jour 2 - Crêtes de la Montagne de Paille

• Petit déjeuner à 7h30
• Atelier réveil musculaire
• Sortie longue de 25 km - 1 400 m D+
• Parcours en crêtes avec passages panoramiques
• Conférence sur la planification de l’entraînement

Jour 3 - Sentier de la Baronne

• Sortie de 20 km - 1 400 m D+
• Application des techniques abordées durant le stage
• Parcours varié entre montées progressives et descentes techniques
• Débrief et fin du stage à 16h30

Niveau requis

Niveau 6/10 - ce stage s’adresse aux trailers pratiquant régulièrement la course en montagne et souhaitant améliorer leur technique sur des parcours exigeants comportant du dénivelé important.

Lieu de rendez-vous

Le rendez-vous est fixé à 11h00 à Tréminis le premier jour. Le stage se termine à 16h30 le dernier jour au même endroit.

Offrir un stage trail dans le Dévoluy en coffret cadeau

Ce stage constitue une idée cadeau idéale pour les amateurs de trail souhaitant progresser dans un environnement alpin préservé. Entre progression sportive et immersion en montagne, ce séjour permet de vivre une expérience complète sur des sentiers emblématiques du Dévoluy.