Stage Trail - Traversée du Dévoluy en 3 jours

Traversez le Massif du Dévoluy lors d'un séjour trail en Auvergne-Rhône-Alpes. Le stage commence à Gap en région PACA et se termine 3 jours et 90 km plus tard à Lus-la-Croix-Haute dans la Drôme.

Votre stage trail au Dévoluy

Cette traversée sportive en pleine nature vous permet de découvrir de magnifiques paysages montagneux au cœur d'un territoire au fort caractère. Isolé entre le Parc régional du Vercors, le Massif des Écrins et les Alpes du Sud et du Nord, vous bénéficiez de l'accompagnement d'un moniteur de trail diplômé.

Le parcours passe par les forêts de sapins, les gigantesques pierres et les sentiers de randonnée vertigineux taillés dans les parois rocheuses. Le point culminant de votre périple se trouve au Pic de Bure à 2 709 m d'altitude. Au sommet de ce mont alpin, vous découvrez un panorama à 360° à couper le souffle.

Au cours du séjour, l'accompagnateur vous fait part de ses connaissances en course à pied. Il vous enseigne des techniques de course afin d'améliorer vos performances tout en prenant soin de vos muscles.

Durant le stage, votre transport en navette sur les différents sites de courses ainsi que le transport de vos bagages sont pris en charge. Le soir, vous êtes hébergé et nourri au Gîte du Liéraver à Saint-Étienne-en-Dévoluy.

Programme de la traversée du Dévoluy

Jour 1 — Gap - Saint-Étienne-en-Dévoluy (34 km - 2 350 m D+ / 2 100 m D-)

• 7h00 : accueil à la Gare de Grenoble et transfère à Gap
• 9h00 - 17h00 : sortie rando-course depuis Gap
• 17h30 : installation au Gîte du Liéraver

Jour 2 — Plateau et Pic de Bure (2 709 m) en boucle (32 km - 2 000 m D+ / 2 000 m D-)

• 8h00 - 16h00 : sortie rando-course à la journée

Jour 3 — Saint-Étienne-en-Dévoluy - Lus-la-Croix-Haute (26 km - 1 700 m D+ / 2 000 m D-)

• 8h00 - 14h30 : sortie rando-course
• 16h00 : retour à la Gare de Grenoble

Votre coach de trail

Spécialiste du trail et de l'ultra-trail, votre accompagnateur en montagne est prêt à partager avec vous sa passion. En 2019, il a remporté le Chartreuse Backyard Ultra avec un total de 274 km parcourus. L'année précédente, il terminait 53e lors de la célèbre Diagonale des Fous à La Réunion.

Niveau et prérequis

Intensité 3/4 : soutenue

Technicité 3/4 : globalement technique

Lors du séjour, vous parcourez entre 25 et 35 km par jour. Chaque sortie de 8 h en moyenne comprend 1 700 m à 2 500 m de dénivelé positif cumulé.

Le moniteur recommande cette activité aux personnes qui pratiquent des sports d'endurance plusieurs fois par semaine avec des sorties longues de plus de 2 h. Les participants doivent avoir une bonne expérience de course à pied et avoir déjà réalisé un maratrail de plus de 40 km. Le premier jour de l'activité, les coureurs doivent être en très bonne condition physique.