Stage Trail - Le Tour des Écrins en 5 jours

Faites le tour du Massif des Écrins lors d'un stage trail exceptionnel de 5 jours sur un parcours de 150 km. Lors de cette activité inoubliable, vous allez visiter les plus beaux paysages du Parc national des Écrins en Isère et dans les Hautes-Alpes.

Votre stage trail dans le Massif des Écrins

Le séjour commence dans la commune de Vénosc (aujourd'hui appelée Les Deux Alpes). Tout au long du parcours de trail, vous pouvez admirer les paysages somptueux du Pays des Écrins tels que le Lac de la Muzelle, la célèbre Barre des Écrins ainsi que le Mont Pelvoux. Le trajet se termine dans un cadre magnifique sous le Grand Pic de la Meije.

Vous allez évoluer sur des sentiers techniques au cœur d'un massif alpin réservé aux sportifs aguerris. Le voyage passe par des décors sublimes ainsi que de longues vallées glaciaires.

Un coach sportif vous encadre durant le séjour et vous donne de nombreux conseils pour gérer votre endurance en toute sécurité. Vous allez apprendre à perfectionner votre technique de course et à préparer efficacement un ultra-trail autant sur le plan physique que mental.

Du premier au 3e soir, vous êtes hébergé en hôtel ou dans des gîtes situés dans les villages d'arrivée. Les organisateurs vous y servent des repas adaptés aux sportifs.

Programme

Jour 1 — Vénosc - Le Désert en Valjouffrey (25 km - 2 500 m D+)

• 8h30 : accueil des coureurs à la gare routière du Bourg-d'Oisans et transfert jusqu'à Vénosc
• 9h30 - 16h30 : sortie rando/course à la journée autour des Ecrins
• Dîner et nuit en refuge (chambres collectives)

Jour 2 — La Chapelle-en-Valjouffrey- Valgaudemar (32 km - 2 500 m D+)

• Petit-déjeuner au refuge
• 8h00 - 18h00 : sortie rando/course à la journée
• Dîner et nuit en refuge/hôtel de montagne (avec dortoirs)

Jour 3 — Le Gioberney - Valgaudemar (35 km - 2 400 m D+)

• Petit-déjeuner au refuge
• 8h00 - 18h00 : sortie rando/course à la journée
• Dîner et nuit en refuge (avec dortoirs)

Jour 4 — Vallouise - Villar d'Arene (35 km - 2 400 m D+)

• Petit-déjeuner au refuge
• 8h00 - 18h00 : sortie trail à la journée
• Dîner et nuit en auberge de montagne (chambre collective)

Jour 5 — Villar d'Arene - Mizoen (25 km - 1300 m D+)

• Petit-déjeuner à l'auberge
• 8h00 - 16h00 : sortie trail à la journée
• 16h fin du séjour à la gare routière de Bourg d'Oisans

Votre encadrant

Votre coach sportif est un accompagnateur en montagne spécialiste du trail. Grâce à sa grande expérience, il saura vous apporter de nombreux conseils pour progresser dans la bonne humeur.

Niveau requis

Intensité 4/4 : extrême

Technicité 4/4 : parcours engagés (hors sentiers)

Lors de ce séjour, vous parcourez entre 25 et 35 km par jour. Les sorties peuvent durer jusqu'à 10 h en montagne et comporter 1 300 m à 2 500 m de dénivelés positifs.

L'équipe organisatrice du stage recommande ce programme aux sportifs qui pratiquent des entraînements assidus plusieurs fois par semaine. Il est indispensable d'avoir déjà pratiqué un trail long de 40 à 60 km.