Stage Trail - Le Tour des Écrins en 4 jours

Faites le tour du Massif des Écrins lors d'un stage trail exceptionnel de 4 jours sur un parcours de 130 km. Lors de cette activité inoubliable, vous allez visiter les plus beaux paysages du Parc national des Écrins en Isère et dans les Hautes-Alpes.

Votre stage trail dans le Massif des Écrins

Le séjour commence dans la commune de Vénosc (aujourd'hui appelée Les Deux Alpes). Tout au long du parcours de trail, vous pouvez admirer les paysages somptueux du Pays des Écrins tels que le Lac de la Muzelle, la célèbre Barre des Écrins ainsi que le Mont Pelvoux. Le trajet se termine dans un cadre magnifique sous le Grand Pic de la Meije.

Vous allez évoluer sur des sentiers techniques au cœur d'un massif alpin réservé aux sportifs aguerris. Le voyage passe par des décors sublimes ainsi que de longues vallées glaciaires.

Un coach sportif vous encadre durant le séjour et vous donne de nombreux conseils pour gérer votre endurance en toute sécurité. Le premier soir, il organise un débat autour de l'entraînement sportif en trail. Au cours de cette conférence, vous allez apprendre à perfectionner votre technique de course et à préparer efficacement un ultra-trail autant sur le plan physique que mental.

Du premier au 3e soir, vous êtes hébergé en hôtel ou dans des gîtes situés dans les villages d'arrivée. Les organisateurs vous y servent des repas adaptés aux sportifs.

Programme

Jour 1 — Vénosc - La Chapelle-en-Valgaudémar (37 km - 3 300 m D+)

• 8h30 : accueil des coureurs à la gare routière du Bourg-d'Oisans
• 9h00 - 19h00 : sortie rando/course à la journée
• Soirée : conférence/débat autour de l'entraînement en trail

Jour 2 — La Chapelle-en-Valgaudémar - Vallouise-Pelvoux (33 km - 2 000 m D+)

• 8h00 - 18h00 : sortie rando/course à la journée

Jour 3 — Vallouise-Pelvoux - La Grave (38 km - 2 300 m D+)

• 8h00 - 18h00 : sortie rando/course à la journée

Jour 4 — La Grave - Mizoën (19 km - 900 m D+)

• 9h00 - 15h00 : sortie trail à la journée
• 16h00 : fin du stage à la gare routière du Bourg-d'Oisans

Votre encadrant

Votre coach sportif est un accompagnateur en montagne spécialiste du trail. Grâce à sa grande expérience, il saura vous apporter de nombreux conseils pour progresser dans la bonne humeur.

Niveau requis

Intensité 4/4 : extrême

Technicité 4/4 : parcours engagés (hors sentiers)

Lors de ce séjour, vous parcourez entre 20 et 50 km par jour. Les sorties peuvent durer jusqu'à 10 h en montagne et comporter 1 500 m à 3 500 m de dénivelés positifs.

L'équipe organisatrice du stage recommande ce programme aux sportifs qui pratiquent des entraînements assidus plusieurs fois par semaine. Il est indispensable d'avoir déjà pratiqué un trail long de 40 à 60 km.