Stage Trail - Traversée du Jura sur 3 jours

Partez pour un séjour sportif inoubliable à la découverte des paysages du Massif du Jura. Ce stage trail de 3 jours vous fait visiter les sommets emblématiques de la chaîne de montagnes sur un parcours total de 95 km.

Votre stage trail dans le Jura

Vous avez rendez-vous à la Station des Rousses avec votre coach de trail. Celui-ci met à votre disposition son expertise en tant qu'accompagnateur en montagne diplômé. Vous êtes certain d'évoluer dans les meilleures conditions durant ce séjour riche en émotions.

Durant l'excursion, vous êtes amené à parcourir les plus hautes montagnes jurassiennes telles que :

• le Crêt de la Neige (1 720 m)
• le Reculet (1 718 m)
• le Colomby de Gex (1 688 m)
• le Grand Crêt d'Eau (1 621 m).

Cette traversée de la Chaîne du Jura est l'occasion idéale pour obtenir de précieux conseils de la part de votre moniteur. Vous développez vos connaissances des techniques de course à pied afin de progresser en montée, en descente et en utilisant les bâtons. De plus, lors de la première soirée, le coach organise une conférence-débat sur l'entraînement sportif et sur la préparation d'un trail long.

Au cours des 2 nuits du séjour, vous êtes hébergé en gîte. Le premier logement se trouve à Septmoncel les Molunes tandis que le second se situe à Bellecombe.

Programme de la traversée du Jura

Jour 1 – Les Rousses - Lajoux (26,8 km - 800 m D+ / 650 m D-)

• 9h00 : Accueil à la Gare TGV de Bellegarde + transfert aux Rousses
• 10h00 - 17h30 : sortie trail
• 18h00 : installation et repas au Gîte Nature à Tret Les Crêts
• Soirée : conférence-débat sur l'entraînement en trail et la préparation

Jour 2 – Lajoux - Lélex (33,4 km - 1 800 m D+ / 1 700 m D-)

• 8h00 - 17h30 : sortie rando-course à la journée avec pique-nique en montagne + passage au Crêt de la Neige
• 18h00 : installation et repas au Gîte Chez Verguet

Jour 3 – Lélex - Bellegarde (34,6 km - 1 500 m D+ / 2 200 m D-)

• 6h00 - 14h00 : sortie randonnée pédestre et course avec départ à la lampe frontale + pique-nique en montagne
• 14h30 - 15h00 : débriefing + fin du stage à la Gare de Bellegarde

Votre encadrant

Habitant dans les Alpes, votre coach est un ancien orienteur de niveau national. Depuis 2013, il est accompagnateur en montagne professionnel. Il pratique aujourd’hui le trail et l’ultra-trail. En 2018, il termine à la 53e place lors de la Diagonale des Fous à La Réunion. L'année suivante, il sort grand vainqueur du Chartreuse Backyard Ultra.

Niveau requis

Intensité 3/4 : soutenue

Technicité 2/4 : parfois technique

Au cours de la traversée, vous parcourez 20 à 40 km par jour avec un dénivelé positif compris entre 1 000 m et 2 500 m. Les sorties en pleine nature peuvent durer plus de 8 heures. Il est nécessaire d'être à l'aise sur tous types de sentiers (pierriers, pentes raides, passages aériens...).

Le moniteur de trail recommande ce séjour aux sportifs endurants qui pratiquent un entraînement régulier. Le stage s'adresse aux personnes qui ont déjà fait l'expérience d'un trail de plus de 40 km.