Coaching Trail - Reconnaissance de l'Échappée Belle dans le Massif de Belledonne

Faites la reconnaissance de l'Échappée Belle et traversez l'intégralité du Massif de Belledonne en trail durant 4 jours. Ce séjour sportif intense comprend un parcours total d'environ 120 km entre Chamrousse et Le Pontet.

Votre séjour coaching trail sur le parcours de l'Échappée Belle

Accompagné par un coach sportif, vous suivez le tracé de l'Échappée Belle. Créé en 2013, cet ultra-trail s'adresse aux sportifs expérimentés ayant déjà réalisé un trail long de plus de 40 km. En effet, Belledonne est une région sauvage comportant des sentiers très techniques.

Votre encadrant est un accompagnateur en montagne spécialiste du trail. Tout au long de l'aventure, il vous apporte des conseils techniques pour améliorer vos performances en course à pied. De plus, vous avez l'occasion à la fin du second jour d'étudier le parcours dans son intégralité. Lors de ce cours théorique, vous découvrez les caractéristiques des différentes étapes de l'Échappée Belle et comment les aborder.

Le séjour est en pension complète. Le premier soir, vous êtes hébergé dans un refuge à Aiguebelle. Les 2 nuits suivantes, vous logez au Gîte de La Martinette du Haut-Bréda. Pour vous garantir un portage limité, l'équipe organisatrice assure le transport de vos bagages entre les différents lieux d'hébergement. Ainsi, vous pouvez courir en toute sérénité et avec un minimum de contraintes.

Programme

Jour 1 — Chamrousse - Habert d'Aiguebelle (30 km - 2 500 m D+)

07h00 : accueil à la Gare de Grenoble

08h00 : le départ pour la première sortie trail du séjour se fait sur le Plateau de L'Arselle à Chamrousse avec une longue étape sauvage de 10 à 11 heures de course. Vous passez par la Croix de Belledonne qui est le point culminant du tracé.

La nuit se déroule au refuge "Habert d'Aiguebelle".

Jour 2 — Habert d'Aiguebelle - Fond-de-France (22 km - 1 400 m D+)

Cette étape plus courte mais technique passe par le Col de la Vache (2 535 m). L'étape se termine dans l'après-midi au Gîte de La Martinette à Fond de France où vous pouvez récupérer de vos efforts. En fin de journée, le coach organise un atelier d'étude du parcours.

Jour 3 — Fond-de-France - Super-Collet (33 km - 2 900 m D+)

Le 3e jour marque l'étape reine du séjour. Vous y franchissez notamment le Col de Morétan à 2 503 m d'altitude. À la fin de l'étape, une navette vous ramène à Fond de France pour la nuit.

Jour 4 — Super-Collet - Le Pontet (35 km - 2 400 m D+)

Dans la matinée, les organisateurs vous transfèrent à Super-Collet. Cette étape longue entre le Super Collet et Le Pontet se déroule sur des sentiers peu techniques, en particulier à partir de Val Pelouse. Vous terminez le séjour au Pontet en Savoie en milieu d'après-midi. Une navette vous ramène à la Gare de Grenoble aux alentours de 17h00.

Votre encadrant

Traileur professionnel et accompagnateur en montagne diplômé depuis 2013, le coach sportif vous assure un encadrement complet et dans les meilleures conditions de sécurité. Il vous réserve également des cours sur l'entraînement en trail ainsi que sur la préparation physique et mentale avant un trail long.

Son parcours dans le monde du trail et de l'ultra-trail lui a valu une victoire au Chartreuse Backyard Ultra en 2018. Lors de cet évènement, il avait notamment parcouru 274 km.

Niveau requis

Intensité 4/4 : extrême

Technicité 4/4 : engagée / hors sentiers

Les sorties trail quotidiennes comprennent entre 25 km et 45 km de course ainsi que 1 000 m à 2 500 m de dénivelé positif.

Le séjour est recommandé aux sportifs qui pratiquent un entraînement régulier et des sports d'endurance (course à pied, vélo...). Au début de ce stage de coaching trail, vous devez être en très bonne condition physique.