Coaching Trail - Reconnaissance de la MaXi-Race à Annecy

Partez pour un séjour trail de 3 jours sur les traces de la Greenweez MaXi-Race d'Annecy. Ce parcours mythique vous fait découvrir les panoramas magnifiques de la Haute-Savoie.

Votre séjour de coaching trail sur la MaXi-Race à Annecy

La Greenweez MaXi-Race est un ultra-trail de 87 km qui comprend plus de 5 000 m de dénivelé positif cumulé. Construite sur le parcours des Championnats du Monde de Trail en 2015, la course permet de faire le tour du Lac d'Annecy par les montagnes. Les décors alternent entre forêts, alpages, crêtes et sommets haut-savoyards.

Un coach de trail professionnel vous encadre durant cette belle aventure et vous offre l'opportunité de maîtriser ce parcours dans les meilleures conditions. Vous recevez des conseils pour améliorer votre performance sur tous types de terrains. Ainsi, vous développez votre technique de course en descente, en montée et sur les terrains accidentés.

Le moniteur vous apporte également des connaissances supplémentaires sur la discipline lors d'un débat sur la préparation physique. Cette conférence se déroule au cours de la première soirée du séjour au Gîte de Pontgibaud à Lathuile. Ce lieu d'hébergement vous accueille durant le stage et comporte plusieurs chambres de 1 à 8 personnes pour les coureurs.

Programme du séjour

Jour 1 — Annecy - Entrevernes (33 km - 2 160 m D+)

• 8h00 : accueil au parking des Marquisats
• 8h30 - 16h00 : montée au Semnoz, puis redescente sur Saint-Eustache + découverte de la Montagne d'Entrevernes (1 338 m)
• 16h00 : arrivée à Entrevernes, possibilité d'aller jusqu'à Lathuile (arrivée 18h00)
• Soirée : débat sur la préparation mentale et physique et sur l'entraînement en trail

Jour 2 — Lathuile - Menthon-Saint-Bernard (30 km - 1 700 m D+)

• 9h00 - 16h00 : passage à Doussard, montée au Col de la Forclaz jusqu'au Roc Lancrenaz en passant par le Chalet de l'Aulp, puis resdescente sur Menthon-Saint-Bernard par le hameau de Villard Dessous
• Soirée : analyse détaillée du parcours et gestion de l'effort en course

Jour 3 — Menthon-Saint-Bernard - Annecy (17 km - 1 080 m D+)

• 8h00 - 12h00 : départ en direction du Col des Contrebandiers par le Mont Baret, puis remontée sur les crêtes du Veyrier avant la redescente finale sur Annecy
• 14h00 : fin du stage au parking des Marquisats

Votre coach de trail

Votre encadrant est un accompagnateur en montagne diplômé depuis 2013. Spécialiste du trail en montagne, il a remporté le Chartreuse Backyard Ultra en 2019 en parcourant 274 km au total.

Niveau et prérequis

Intensité 3/4 : soutenue

Technicité 3/4 : globalement technique

Les étapes quotidiennes sont comprises entre 15 et 30 km. Chaque sortie peut durer plus de 6 h en montagne et comporte 1 000 m à 2 500 m de dénivelé positif.

Le séjour s'adresse aux sportifs qui pratiquent des sports d'endurance et des courses longues de manière régulière. La reconnaissance de la MaXi-Race d'Annecy demande d'être à l'aise sur tous types de sentiers et dans les passages techniques et aériens.